Как сделать карту желаний онлайн и на бумаге: инструкция с примерами

Как сделать карту желаний

Привет всем, дорогие друзья! На связи Людмила. Вы когда-нибудь мечтали о волшебной палочке, которой взмахнули – замок появился, взмахнули – суперремонт в доме, взмахнули – на Мальдивах оказались под пальмами среди красот земных. Конечно, круто иметь такую палочку, но это все-таки сказка, к которой нас приучают с самого детства. А жизнь другая. И взмахом палочки не получится ее изменить. Некоторые всю жизнь мечтают о чем-то, но так этого и не достигают. Сегодня поговорим, как сделать карту желаний. Да, это не волшебная палочка, но мощный инструмент для исполнения желаний. А какой именно – читайте ниже.

ПОЛНЫЙ СПИСОК ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

Польза карты желаний

Карта желаний – созданные вами образы идеальной жизни, набор картинок, надписей и других изображений на доске. Как правило, такая карта располагается на самом видном месте, чтобы была возможность визуализировать свои желания.

Честно сказать, я не верю, что, лежа на диване, я получу BMW X8, трехэтажный замок и счастливую семью в придачу, какие бы я красочные карты желаний ни рисовала! Начнем с главного: если я не умею распоряжаться финансами, то сколько бы их ни было, всего этого я все равно не достигну: буду спускать деньги на гуляния, тратить на ненужные вещи, вкладывать не туда.

Но как психолог замечу несколько важных моментов пользы, которую дает человеку карта желаний:

  1. У человека формируется четкое представление того, что он хочет. Без структуры мы можем даже писать в блокноте: “хочу машину”, “хочу бесплатно путешествовать”, “хочу все расставить по фэншуй для счастья”. Но это все не то. На карте вы рисуете или клеите своими руками определенную марку, определенный город для посещения. То есть больше конкретики.
  2. Настрой на позитив. Конечно, на карте визуализации вы не будете изображать проблемы на работе, разбитую таврию и сплошную мрачность. Уже красочные изображения и мечты на доске будут вызывать у вас положительные эмоции. А это уже половина пути к успеху и благополучию в жизни. Тимоти Шарп говорит: “Чем больше мы думаем о хорошем, тем больше его в жизни!”
  3. Напоминание о целях. В суете и режиме многозадачности мы иногда распыляемся на решение многих вопросов, в итоге никак не достигнем желаемого. Исполнение желаний не получится, если не предпринимать конкретных действий. А плакат желаний каждый день будет напоминать, что сегодня мы должны что-то сделать, чтобы стать ближе к своему желанию.
  4. Структурирует сферы жизни. Бывает так: живет себе человек и не знает, для чего живет, чего хочет, какие ресурсы имеет. Лист желаний помогает все это структурировать и определить, над какой сферой нужно поработать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, и почувствовать себя счастливым человеком.

Это основные, по моему мнению, положительные моменты составления карты желаний.

Как правильно сделать карту желаний

Специалисты по фэншуй, багуа говорят о влиянии Луны на исполнение желаний – лучше делать карту желаний только в определенную ее фазу. Если вам интересно, можете изучить эту тему подробнее, но я верю в ответственность человека за свои желания и цели, а не спутника Земли.

Итак, как максимально просто и эффективно самому сделать карту мечты, чтобы упорядочить свои мысли и достигать результатов?

С чего начать

Если уж вы задались целью сделать карту мечты, тогда вооружитесь терпением и такими предметами:

  • бумага;
  • клей;
  • картинки из журналов, флаеров, газет, тетрадей и альбомов;
  • ножницы;
  • цветные карандаши, фломастеры или маркеры.

Для основы вы можете взять лист ватмана, деревянную или пробковую доску, большой лист картона. Просто A4 брать не советую, так как он не плотный, да и не поместится там все ваше творчество. К тому же это зависит, на какой период вы составляете карту: если на остаток текущего года, то, может, A4 и подойдет, а вот если на целый год или ближайшую пятилетку, то нужна основа побольше.

Выбирайте красочные картинки. Именно они побуждают вас к действиям, развитию, желанию начать новую жизнь и изменить себя. Пусть это будут вырезки из глянцевых журналов, разные фотографии, позитивные иллюстрации.

И еще важный момент: эта карта только ваша, поэтому вы отображаете только свои мечты. Но если вы хотите вспомнить близких вам людей, то желательно написать аффирмации типа “я – счастливая дочь своих здоровых и радостных родителей”.

Карта достижения целей имеет свою структуру, она должна быть разделена на секторы. Это важно! Если вы все в кучу наклеите, то о какой структуре и конкретике может идти речь?! Тогда теряется весь психологический смысл этой техники и вы просто будете развивать мелкую моторику, делая поделку. Это как с постановкой и достижением цели в жизни – нужно определять ее по порядку, а не все сразу.

Всего здесь 9 векторов:

  1. Богатство.
  2. Достижения, слава.
  3. Знания.
  4. Карьера.
  5. Путешествия, вдохновители.
  6. Любовь, отношения.
  7. Семья.
  8. Здоровье.
  9. Творчество, дети.
Образец карты желаний
Образец карты желаний

Что в центре

Естественно, в центре находится ваше фото. Ведь это ваша карта желаний. Разместите самую лучшую свою фотку, чтобы вы видели каждый день себя с улыбкой, на фоне какого-нибудь красивого места. Чтобы эта фотография напоминала, что вы можете быть в суперской форме.

Здесь речь идет также о секторе “Здоровье”. Найдите фото, где вы здоровы, полны оптимизма и сил.

Что по бокам

Начнем с правого верхнего угла. Здесь у вас будет располагаться сектор “Любовь и отношения”. В этом месте на основе вы располагаете своего любимого человека. Можете наклеить фото мужчины, с которым сейчас в отношениях. Можете вырезать из глянца счастливую пару в свадебном одеянии, если мечтаете выйти замуж/жениться и жить счастливой жизнью.

Справа посередине у вас расположится сектор “Творчество и дети”. Как говорится, дети – цветы жизни. Не буду продолжать дальше, так как, по моему опыту, без детей семейная жизнь не такая яркая. Если вы жаждете этих цветов, наклейте фотки деток. Если пока в ваши планы не входят “клумбы”, то посвятите это место развитию своего творческого потенциала: наклейте музыкальный инструмент или мольберт.

Справа внизу расположите сектор “Путешествия, вдохновители”. Здесь дайте место своей фантазии – наклейте изображения стран, которые хотите посетить, изображения людей, с которых берете пример, истории жизни которых вас мотивируют. Но если вы задумали переехать, тогда выделите картинке этого города/страны отдельное место.

Переходим к секторам слева. В верхнем левом углу вас будет радовать и мотивировать сектор “Деньги”. Здесь вы сможете наклеить изображения, которые показывают материальное благополучие. Это машина хорошей марки, различные украшения (цепочки, браслеты, кольца и т. д.), дорогие дизайнерские вещи, яхта и другие статусные предметы.

Слева от вас будет расположен сектор “Дом и семья”. Тут наклейте картинки, каким бы вы хотели видеть свой дом, какой в нем должен быть ремонт, по вашему мнению. Здесь можно расположить фото счастливой семьи возле камина, изображения, которые транслируют мир, уют, благосостояние и прекрасный домашний очаг.

Снизу слева будет сектор “Образование”. Это тоже важная сфера. Если вас не устраивает нынешняя профессия, или вы еще не знаете, какую профессию выбрать, наклейте работу мечты. Найдите изображения, которые показывают какие-то курсы, получение новой профессии, обучение иностранному языку.

Что вверху и внизу

У нас остались свободными два места. Вверху, над вашим фото расположится сектор “Достижения, слава”. Здесь речь идет о признании ваших способностей, достижения каких-то результатов. Вы можете расположить там изображения медалей, сертификатов, круглых столов с собой во главе, выступлений на сцене и бурю аплодисментов в зале.

Снизу под вашим фото будет “Карьера”. Поместите себя в президентском кресле, кабинете начальника фирмы, выходящем на сцену для получения Оскара. Все то, о чем вы мечтаете в профессиональной деятельности, какую карьерную лестницу вы себе определили, постарайтесь изобразить в этом секторе.

Это основные 9 областей, которые в той или иной мере есть у каждого. Но если осталось место и мечты, вы можете располагать желания:

  • похудеть;
  • покататься на лошади;
  • прыгнуть с парашютом и т. д.

В результате у вас получится красивый, красочный, мотивирующий коллаж. Который каждый день будет вам попадаться на глаза, чтобы работать на осуществление желаний. Вот такая простая инструкция, как создать карту желаний.

Важные моменты оформления

Если вы творческая личность, то вас порадуют всякие финтифлюшки на карте: бисер, сердечки, смайлики. Не стесняйтесь украшать ее, это же ваше создание – вот и создавайте со всей душой.

Опять-таки призываю вас к конкретике – при оформлении старайтесь подбирать картинки как можно точнее. Используйте разные надписи и цвета. Между прочим, цвета в психологии имеют огромное значение и настраивают на определенное настроение. Особенно если вы захотели сделать карту желаний для ребенка – тут без яркости и разнообразия цветов не обойтись.

Чтобы точно понять, что желание уже сбылось, при оформлении карты подписывайте изображения – это добавит четкие критерии к вашему “хочу” и поможет быстрее увидеть результат.

И предпоследнее: четко определите временные рамки вашего творения. Если карта на год, тогда после этого периода делайте новую. Может, за этот год вы пересмотрите свои мечты и чего-то уже не захотите, что-то по-другому сформулируете.

А теперь последнее:

  • секторы не пересекаются между собой;
  • все они должны быть хоть немного, но заполнены;
  • повесьте карту так, чтобы вы ее видели как можно чаще, а другие – никогда;
  • осторожнее с желаниями, помните, что ответственность за них несете тоже вы.

Примеры

Отзывов о таких картах в интернете много. И многие психологи хвалят эту технику. Давайте вкратце рассмотрим на примерах, что можно написать и изобразить в каждом секторе.

“Любовь” – решите, чего именно вы хотите, например, проводить больше времени, получать цветы, заниматься спортом. Тогда и надписи, и картинки будут в этом русле.

Сектор карты желаний “Любовь”
Сектор карты желаний “Любовь”

“Богатство” – изобразите деньги, инвестиционные фонды, криптомонеты, кошелек. Подбирайте конкретные фото и подписывайте их, как вам нужно.

Сектор “Богатство” карты мечты
Сектор “Богатство” карты мечты

“Достижения, слава” – прописывайте подробно, какие достижения хотели бы иметь. Например, взять золото в чемпионате мира по теннису, занять первое место в “Голосе страны”, получить звание “Лучший доктор 2022”, получить корону “Мисс Мира 2022” и т. д.

Сектор “Достижения” в карте целей
Сектор “Достижения” в карте целей

“Образование” – здесь вы отмечаете, каких целей в образовании хотите достичь. Это может быть другая профессия, ученая степень, закончить Оксфорд и остаться работать в Лондоне или еще что-нибудь.

Сектор “Образование” в карте мечты
Сектор “Образование” в карте мечты

“Карьера” – пишите конкретно, как именно хотите вырасти по карьерной лестнице. Например, сделать отдел самым передовым на фирме, повысить продажи, сдать проект и внедрить его в жизнь, получить место зам. генерального и т. д.

Сектор “Карьера” в карте желаний
Сектор “Карьера” в карте желаний

“Путешествия, вдохновители” – наклейте фото вашего ходячего мотиватора и подпишите, почему для вас этот человек авторитет. Также наклейте картинки с конкретным местом пребывания, где хотели бы оказаться.

Сектор “Путешествия” на листе желаний
Сектор “Путешествия” на листе желаний

“Семья” – наклейте картинку с изображением вашей идеальной семьи, семейных вечеров, досуга. Подпишите все, что вам нравится.

Сектор “Семья” на доске желаний
Сектор “Семья” на доске желаний

“Здоровье” – пишите и клейте конкретные изображения по типу: хороший сон – залог здоровья, правильное питание даст хорошее самочувствие, занятия спортом важны и нужны.

Сектор “Здоровье” на доске желаний
Сектор “Здоровье” на доске желаний

“Творчество, дети” – здесь вы можете указывать, сколько детей хотели бы иметь, во сколько лет родить. Или каким творчеством хотите заняться, какие способности попробовать открыть в себе: фотографа, художника, музыканта, скульптора, дизайнера и т. д.

Сектор “Дети и творчество” на карте желаний
Сектор “Дети и творчество” на карте желаний

Карта желаний онлайн

Если вам некогда заниматься творчеством и хочется все сделать идеально ровно, красиво и быстро, есть выход! Умные люди придумали шаблон в электронном виде.

Есть хороший онлайн-конструктор для карты желаний – Canva Print. Давайте разберемся пошагово, как лучше сделать свою карту онлайн.

Шаг 1. На сайте выберите вкладку “Шаблоны”. Здесь они все разделены по категориям.

Категории шаблонов
Категории шаблонов

Шаг 2. Затем или самостоятельно разрабатывайте свой шаблон с помощью сайта, или пользуйтесь уже готовыми шаблонами, эстетическими, коллажами, тематическими.

Разработка шаблона с Canva
Разработка шаблона с Canva

И приятная новость – конструировать свои карты можно как на компьютере (доступны программы для Mac и Windows), так и на телефоне. Для этого вы можете бесплатно скачать приложение на телефон для Android и iOS. Карта мечтаний может располагаться на рабочем столе. Для этого выберите размер 1 920×1 080 в редакторе Canva, после этого фантазируйте и делайте свой дизайн для визуализации желаний.

В редакторе Canva можно позаимствовать до 180 шрифтов! Они пригодятся для расшифровки желаний и мотивационных надписей.

Создание карты онлайн
Создание карты онлайн

Также зацените инструкцию от самого сервиса Canva.

Пошаговую инструкцию создания карты желаний еще можно посмотреть и в этом видео:

Заключение

Чтобы все сбылось, недостаточно только наклеить картинки – нужно действовать. Но как действовать, не зная куда? Хочу предложить вам несколько курсов, которые помогут определиться, чего именно вы хотите, и уже потом визуализировать желания и предпринимать действия для их исполнения.


Квесты “Карта желаний” – длятся 17 дней, за этот период вы узнаете, как работать с метафорическими картами, научитесь видеть подсказки бессознательного и использовать скрытые ресурсы для осуществления желаний. Не пропустите старт! Цена – 2 500 руб.


Интенсив “Влияние мысли” – здесь вы получаете запись вебинаров в личном кабинете. После интенсива вы научитесь мыслить эффективно, контролировать эмоции, использовать любые возможности и визуализировать свои желания. Стоимость интенсива – 5 900 руб.


Практический видеокурс “Техника исполнения желаний” – проработка записей видеоуроков поможет убрать барьеры на пути к мечтам, обрести личное счастье и убрать одиночество из жизни, правильно определять желания, преодолевать черные полосы и получать позитив и удачу во всех сферах жизни. На видеокурс действует акция, и пока все материалы предоставляются бесплатно.


Стремитесь изменить свою жизнь к лучшему, но не забывайте об ответственности за результаты ваших решений! Желаю всего наилучшего!

С Уважением, Людмила Редькина

Людмила Редькина/ автор статьи

Привет! Я профессиональный психолог и в каждую статью вкладываю душу и частичку своего опыта. Все советы, написанные мной для этого блога, помогут вам стать чуточку лучше. Очень рада делиться с вами своими идеями, верю, что вместе мы изменим этот мир в лучшую сторону! Подробнее обо мне вы можете прочитать в разделе "Об авторах".

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Блог Павла Бутора
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

🎁ПОДАРОК ОТ МЕНЯ

Дарю мощный чек-лист. Забирайте его в моем Telegram-канале (см. закрепленное сообщение)

ЗАБРАТЬ

Чек-лист от Павла Бутора