Как быстро развить левое полушарие мозга у детей и взрослых: 8 эффективных упражнений, 5 тренажеров + полезные тесты

Здравствуйте, уважаемые посетители блога! На связи Елена.

Я много лет работала копирайтером на заказ. Особенно успешно мне давались статьи с красивыми описаниями, творческие задания. Однажды попался заказ, в котором заказчик требовал четкости, краткости, лаконичности. Никакого воображения и творческих задумок. Статья далась мне сложнее, чем обычно. Думаю, у меня активнее развиты творческие навыки, за которые отвечает правая сторона нашего серого вещества.

Оказалось, логические и аналитические способности, за которые отвечает левая часть, могут понадобиться в любой момент. Сегодня я расскажу, как развить левое полушарие мозга с помощью простых упражнений и специальных тренажеров. А специальные тесты помогут вам определить ведущую сторону мозга.

За что отвечает левая и правая сторона мозга

Итак, наш “биологический компьютер”, как и планета, на которой живем, разделен на два полушария. У планеты есть Северное и Южное, у нас – правое и левое. Каждая из сторон отвечает за определенные навыки. Давайте их рассмотрим.

Левая сторона мозга

В сферу действия этой части серого вещества входит следующее:

• Функции правой стороны тела. Ответственна за работу органов правой части тела.
• Речь. Способность читать, писать, понимать и слышать речь, изучать иностранные языки.
• Счет. Любые расчеты, цифры и символы, математические навыки.
• Интеллект, логика. Слева в мозгу формируется способность к логическому анализу, рациональному принятию решений.
• Память. Способность запоминать события, даты, факты и пр.
• Обработка информации. Эта часть серого вещества позволяет обрабатывать информацию последовательно, поэтапно. Она также отвечает за способности к планированию, умение концентрироваться, четко выражать мысли.
• Понимание слов. Благодаря левому полушарию слова и термины воспринимаются буквально.

Правая сторона мозга

А теперь поговорим про когнитивные способности, за которые отвечает противоположная часть мозга:

• Функции левой стороны тела. Люди с правосторонним мышлением чаще оказываются левшами. Остальные органы также подчиняются руководству правого “командного пункта”.
• Умение представлять. Способность фантазировать, воображать и понимать метафоры – это заслуга активного правостороннего мышления.
• Чувства и эмоции. Все, что мы слышим и видим, правая часть объединяет в одно целое. И удовольствие мы чувствуем также благодаря ей.
• Интуиция. То, что мы чувствуем неосознанно, ориентация в пространстве, способность соединить разные образы в одно целое – все это из-за правильной работы правой доли.
• Образы. Анализ и обработка символов и образов, восприятие не буквально, а в общем. Возможность всесторонне обрабатывать и связывать разные факты.
• Вербальная информация. Способность понимать вербальную информацию в символах и образах.

Кто чувствует, что с этими навыками есть проблемы, может заглянуть на курс по развитию творческого мышления. А я продолжу рассказывать о навыках левого полушария.

На картинке ниже наглядно отображена разница работы правой и левой доли мозга. Посмотрите, как отличается правосторонний и левосторонний мир!

Не могу сказать, кто и когда производил подсчеты, но есть информация в сети, что левостороннее мышление активно работает лишь у 30 % людей. Необходимость решать различные задачи присутствует в жизни каждого человека. Ну или почти каждого. Поэтому есть резон узнать, как активировать левое полушарие мозга, используя, например, самые простые упражнения.

Зачем развивать левое полушарие

Управление личностью в целом лежит на этой части серого вещества. Здесь у нас живет логика, рациональность, обоснованность, разумность. Все эти качества нужны каждому. Если больше развито левое полушарие, есть хороший шанс стать отличным математиком, химиком, юристом, бухгалтером или, к примеру, программистом IT.

За что отвечает правое? Это эмоции, интуиция, творчество, решение проблем с помощью прогнозов и предчувствий, склонность реагировать спонтанно и непредсказуемо.

Без правого не будет продуктивных идей, без левого не придет понимание их практичности и пользы.

Развитие левостороннего мышления особенно важно детям. Это доказывают проблемы с обучением у некоторых из них. Я бы даже сказала, что у многих.

А за что именно отвечает левое полушарие мозга у детей? Самые распространенные проблемы при ленивой работе левой доли связаны с освоением нового материала и навыков письма и чтения, с пониманием таких важных школьных предметов, как математика, алгебра, физика, химия. То есть все то, что связано с левосторонним мышлением.

Согласно PISA (международной программе по оценке достижений учащихся), почти 22 % учеников можно назвать неуспешными, неспособными к дальнейшему обучению. Во многом здесь виновато недоразвитие левого полушария.

Самые важные и значимые достижения людей – это умение пользоваться обоими частями мозга! Просто замечательно, когда они работают гармонично, когда аналитическое мышление не мешает мыслить творчески. Но если преобладает одно, всегда можно поработать над развитием другого.

Как активировать левое полушарие мозга

Чтобы заставить активнее работать эту сторону серого вещества, нужно максимально активизировать правую сторону тела. Вы не поверите, но даже приседания на правой ноге, различные манипуляции той же рукой или наклоны в ту сторону способны дать толчок нужной части мозга.

Но лучше всего, конечно, его заставят работать умственные упражнения. Предлагаю несколько эффективных.

• Решение математических и логических задач

Головоломки, задачи, сканворды, ребусы – интересный и полезный способ развития левостороннего мышления.

• Разгадывание кроссвордов и ребусов

Это занятие отлично помогает развить интеллект и расширить кругозор не только у взрослого, но и у ребенка.

• Развитие мелкой моторики рук

Помогают своеобразные упражнения для развития той или иной стороны серого вещества.

Левую, например, активирует упражнение “Колечко”. Поочередно и очень быстро нужно перебирать пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем указательный, затем средний, безымянный, мизинец. Сначала можно одной рукой, а потом одновременно двумя.

Существует немало способов развить логическое мышление. Есть простые упражнения и специальные умственные тренажеры. О них я поведаю чуть позже. Прежде чем приступить к ним, узнайте, какая сторона того, чем вы думаете, отрабатывает лучше.

Тесты на определение ведущей стороны мозга

Я приведу простые способы. Они доступны для определения ведущей стороны не только у взрослых, но и у детей.

• Наполеон

Скрестите руки на груди. Какая рука сверху, та сторона серого вещества активнее.

• Штрихи

Нарисуйте вертикальные штрихи поочередно каждой рукой. Какой рукой больше штрихов нарисовали, та часть ведущая.

• Круг со стрелкой

Нарисуйте окружность, завершите ее стрелкой. В какую сторону смотрит стрелка, та часть активнее.

• Ведущая нога

Ну и сейчас простой тест с картинки.

Здесь надо учесть, что активная часть тела – показатель активности противоположной стороны мозга.

Советы

Любой труд важен! И это мы знаем с детства. Но если спросить у взрослеющего ребенка, кем он хочет работать, он назовет какую-нибудь модную профессию, требующую аналитического мышления. Самый большой конкурс на поступление именно в технические вузы. Активное развитие левой стороны серого вещества у подростка начинается годам к 13.

Когда взрослый нацелен совершенствовать различные виды мышления – это одна задача. А когда это необходимо будущему студенту, то важно поддержать мозг так, чтобы ему было интересно. И это несложно, ведь отличная интеллектуальная тренировка заключается в популярных детско-подростковых играх.

Например, для развития отлично подойдет:

• собирание кубика Рубика;
• карточные игры – Покер, Пасьянс, Мафия;
• коллективные игры, например, Монополия;
• походы в квест-комнаты.

Отдельный вид тренировок – нейрогимнастика. Не только для детей и подростков, конечно. Ее надо делать каждый день по 5–10 минут, периодически меняя место. И лучше выполнять упражнения очень медленно.

Упражнения

А теперь пришло время узнать, как тренировать левое полушарие мозга с помощью нейрогимнастики. И это тоже несложные манипуляции.

• Шаги на месте

Шагая на месте, высоко поднимайте колени. Дотрагивайтесь правым локтем до колена на той же стороне.

Усложненный вариант: дотронуться до колена плечом.

• Шаги перекрестные

Шагая на месте, высоко поднимая колени, дотронуться левым плечом до правого колена. И наоборот.

Начинайте действия быстро, постепенно замедляя до минимума.

• Нос – ухо

Правая рука расположена на кончике носа, вторая рука – на правом ухе.

Хлопок в ладоши – меняем руки, постепенно увеличивая скорость упражнения.

• Змейка

Для упражнения нужен второй участник.

Скрестите руки, повернув ладони друг к другу. Сцепите пальцы в замок. Выверните руки к себе. Второй участник называет палец. Вы шевелите именно названным пальцем.

• Лезгинка

Левую руку сжать в кулак, большой палец в сторону. Правой расправленной ладонью горизонтально коснуться мизинца левой. Быстро сменить форму рук. Повторить упражнение наоборот.

Темп постепенно нужно увеличивать.

• Жонглирование шариками

Жонглировать нужно правой рукой. Двух шариков хватит, но если можете больше, то будет еще лучше. Лично я едва справляюсь с одним.

• Разноцветные слова

На листке бумаги напишите названия цветов разными цветами. Например, слово “желтый” красным цветом и т. д. Затем быстро называйте цвет слова, читая его.

• Таймер

Поставьте таймер на часах на 3 минуты. Напишите как можно больше слов, начинающихся на буквы Ж, К, М, И.

Вот 8 популярных упражнений для активации нужного полушария. Но у нас в запасе есть еще более эффективные тренажеры.

Тренажеры

Предлагаю вам эффективные тренажеры на развитие логики:

• Простые переключения. Тренирует логическое и абстрактное мышление, интеллектуальное внимание. Нужно определить, на какой вопрос отвечать, дав положительный или отрицательный ответ.
• Продолжи ряд. Тренирует вербальную логику, способность к счету, навыки переключения и распределения внимания. Вам покажут цифры, и нужно выявить их закономерность, продолжить ряд.
• Многоугольники. Тренирует невербальную логику, интеллектуальное внимание. Нужно определить, совпадает ли положение фигуры справа с левой фигурой.
• Копилка. Развивает скорость мышления. Нужно указать, в какой из копилок больше денег. На начальном этапе можно выбрать уровень игры.
• Буквы и цифры. Тренирует логику, скорость мышления. Изображен объект, необходимо быстро указать его свойства с помощью кнопок “Да” или “Нет”.

Заключение

То же самое касается и ленивого правого полушария. Обе части серого вещества должны работать гармонично. Любое можно “подкачать”, как это делают с частями тела. Кстати, я уже писала, как развить правое полушарие. Рекомендую к прочтению.

Ну вот, дорогие друзья, это все, что я хотела поведать вам о развитии левого полушария.

С Уважением, Елена Товмасян