Всем привет! На связи Людмила. В этой статье разберемся, что такое целеполагание и для чего оно нам нужно. Ведь это мегаважный навык 21 века и, я считаю, прокачать его необходимо каждому человеку!
На что вы готовы пойти ради 1 000 000 $? Наверное, на многое! А впахивать как сивый мерин на протяжении 10 лет ради этих денег готовы? А если бы вы узнали, что как только заработаете первый миллион, у вас его украдут в этот же день и вы опять прежний человек, стали бы горбатиться годы? А если вы будете знать, что этот миллион станет причиной вашей гибели, стали бы его зарабатывать? Получается, уже не на многое вы готовы ради миллиона долларов! В жизни человека цель не всегда оправдывает средства и достижение цели зависит от обстоятельств.
Определение
Целеполагание – это осознанность своих действий для постановки целей и их достижения. В процессе полагания целей важно знать, куда ты движешься.
А вот тут важно разобраться, что же такое цели.
Цель – это реальный или идеальный предмет стремления человека, на который направлены действия или волевой процесс.
Понимаю, что определения могут грузить и тяжело восприниматься, но без них никуда. Итак, человек к чему-то стремится, а процесс целеполагания определяет, к чему, как и каким образом он это делает.
Чтобы проще было понять, можно еще сказать, что вы визуализируете мысленную модель результата и прокладываете к нему шаги.
Для чего нужно целеполагание в жизни
Ни для кого не секрет, что успешный человек резко отличается от неудачника. Почему? Одна из первых причин – неумение последним ставить цели и добиваться их. Успешный всегда четко знает, чего хочет от жизни, и он делает все, чтобы этого достичь.
Есть одна народная мудрость: “Если у вас нет целей, вам придется работать на выполнение чужих”.
Целеполагание дает возможности добиться в жизни большего. Оно помогает упорядочить действия, эффективно добиваться результата и тратить на его достижение минимум усилий.
Объясню, почему минимум. Дело в том, что усердная работа не всегда залог успеха. Много работать – не значит загребать деньги руками. Люди, которые умеют ставить цели и достигать их, используют не все свои ресурсы, а только те, что нужны для выполнения конкретного дела. Они не распыляются на все и сразу. Принцип Парето объясняет это более понятно.
Мы сейчас говорим с вами о характеристике лидера. Лидеры интуитивно справляются с задачей ставить цели и достигать их. Но как быть с обычным жителем нашей страны, который тоже хочет освоить этот процесс? Как пощупать это целеполагание, узнать его проявления? Чтобы узнать, для чего оно нужно, приведу несколько примеров.
Пример 1. Элементарно в образовательном процессе – изучение букв в первом классе. Цель: учимся писать прописную “Ж”. Суть целеполагания: узнать, из каких элементов состоит “ж” → понять, с какой стороны начинаем ее писать → выяснить, в чем сложность буквы → понять, как писать сложный элемент → запомнить все соединения с “ж” → научиться писать слова с “ж” → научиться использовать ее в предложениях.
Пример 2. Цель: бытовая ситуация – нужно отремонтировать компьютер. Алгоритм действий: посмотреть, все ли провода подключены → определить, смогу ли я справиться сама → вызвать мастера → договориться об оплате и сроках → забрать компьютер, заплатить за работу.
Пример 3. Нужно купить стиральную машинку. Организация маленьких шагов к достижению результата: определиться с требованиями к технике → определить подходящую модель → каждый месяц откладывать определенную сумму или взять кредит → забронировать, пока накапливаете или оформляете кредит → купить.
В управлении людьми этот процесс немного усложняется. Здесь уже иногда нужно трансформировать цели лидера в цели подчиненных. Нужно использовать определенные подходы и приемы менеджмента, чтобы достигать эффективных результатов.
В каких сферах нужно целеполагание
Навык правильно ставить цели и добиваться их необходим всем и каждому, везде и всюду. Давайте подробнее рассмотрим, где этот процесс часто используется и действительно ли без него никуда:
- В педагогике. Без этого процесса трудно представить воспитательную деятельность в садиках и школах. Планирование деятельности – это большая часть государственных работников образования. А это и является процессом целеполагания – когда от маленьких умений школьников выстраивается педагогический план “шажков” к большим умениям.
- В спорте. Это качество в занятиях спортом очень важно, без него не будет известных спортсменов. Когда постепенно удлиняется дистанция бега, увеличивается масса гирь, усложняются гимнастические трюки или ребенок с нуля учится быть хорошим пловцом. Формировать новые цели для спортсменов помогает тренер, именно он устанавливает уровни развития.
- В бизнесе. Бизнесмены – люди дела. В этой сфере важно, начиная дело, видеть его результат – это и есть целеполагание. И успешный тот бизнесмен, кто знает, какие этапы нужно пройти, чтобы достичь поставленной цели. Есть люди, в которых уже заложена способность к целеполаганию. Часто они и занимают лидерские позиции в бизнесе.
- В психологии. Путь изменения себя, понимания других тоже проходит через целеполагание. Личностный рост происходит по определенной стратегии: например, чтобы пойти на пробежку, человек раньше идет спать, готовит заранее одежду и пьет кофе. Это элементарный пример, но он показывает, что любое начинание состоит из маленьких шагов.
- В проектировании. Любое проектирование – это прогнозирование конкретного результата и программа его достижения. Проекты достигаются поэтапно – вот вам и целеполагание того, кто составляет эти проекты.
- В отношениях. Неосознанно мы применяем элементы этого понятия. Решил парень закадрить девушку – это конечный результат. Что для этого делает? Сегодня приглашение в кафе, завтра букет роз с запиской, послезавтра – с работы встретить, через неделю – прийти в гости и так далее по возрастающей.
- В обществознании. В обществе, устройстве государства также важно использовать структуру достижения целей. Все большие социальные группы должны подчиняться определенным правилам. Если у президента нет курса на достижение конкретной цели, если люди не подчиняются принятым законам, то бедное то государство.
Роль целеполагания бесценна в любом обществе и любой группе. Это комплексный процесс. Его сложность в том, чтобы превратить неосознанные желания в четкие установки и создание плана реализации. Человек без цели просто плывет по течению и ничего особо не достигает.
Методики целеполагания
Умными людьми была придумана организация целеполагания, чтобы нам с вами было легче. Для этого выделены несколько видов методик. Они учитывают специфику занятия человека и помогают быть эффективным с наименьшими затратами ресурсов.
На нашем блоге есть отдельная статья с лучшими техниками целеполагания. Изучите, если интересно.
SMART
Название метода – это аббревиатура, в которой зашифрована технология целеполагания. В этом методе важно четко определить инструменты и ресурсы для результата.
Расшифрую аббревиатуру:
- Specific – конкретная цель, которая указывает на результат. Например, “заработать деньги на BMW X5”.
- Measurable – цель приводит к результату, в котором можно измерить качество или количество. Например, количество – “заработать 15 000 $”, “увеличить продажи на 5%”. Качество (определенный эталон) – “все потолки натяжные”, “последний iPhone” и т. д.
- Achievable – цели можно достичь, результаты и ресурсы реальные.
- Relevant – результат цели должен быть актуальным. Не должно быть так: пока вы накопите 10 000 $ на ремонт дома, стройматериалы уже станут дороже в 2 раза и придется еще годы накапливать.
- Time-bound – цель должна быть срочной, ограниченной во времени достижения.
Для этого нужно выполнить такие действия:
S: конкретизация результата (пристроить веранду) →
R: обоснование необходимости цели (чтобы холодный воздух не поступал в помещение) →
A: оценка и прогноз степени достижения результата (сделаю в сжатые сроки, потрачу определенную сумму) →
M: определение показателей цели и ее критериев оценки (сегодня заливаю фундамент, через неделю выгоняю стены, на это потрачу столько-то, отделка, как у дяди Феди) →
T: сроки достижения полной цели (полностью выстрою и отделаю веранду за месяц).
Метод Брайана Трейси
Байан Трейси написал увлекательную книгу “Управляй своим временем и удвой результаты”. В нем он описал разработанный метод работы с целеполаганием. Алгоритм его авторского метода очень похож на SMART, но немного отличается.
По этому методу нужно:
- Написать 10 целей на ближайший год так, как если бы они уже были достигнуты.
- Из всех выписанных целей выбрать самую важную, которая может реально изменить вашу жизнь.
- Написать ее на другом листе бумаги.
- Проработать по методу SMART.
Метод Г. Архангельского
Это проектный метод, функция которого – помочь человеку четко сформулировать задачу, когда условия постоянно изменяются. Он состоит из таких стадий:
- Определение “рамки” своей цели: четкие ценности, система приоритетов, сферы жизни под влиянием этих ценностей, закономерности влияния ценностей на сферы жизни.
- Конкретизация цели так, чтобы она не входила в противоречие с ценностями и жизненными принципами.
- Цели распределяются по уровням достижения, текущие задачи сравниваются с ценностями. В СМАРТ-технологии все наоборот: цель разбивается на задачи.
- Создание временного диапазона для достижения результата специально под цель.
- Задачи делятся на “мягкие” и “жесткие”. Мягкие – учет контекста, выполнение в назначенное время (неделя, месяц). Жесткие – запланированные к определенной дате.
Также узнайте, чем цель отличается от задачи и чем отличается мечта от цели. Так вы не будете путаться в этих понятиях и сможете быстрее добиться успеха.
Интеллект-карты
Это, как мне кажется, самый простой метод достижения поставленных целей. Он часто используется на тренингах и без специальной подготовки, каких-то условий. Каждый человек может использовать его в жизни.
Читайте на нашем блоге, как сделать карту желаний.
Карта целеполагания состоит из таких составляющих:
- Главная цель первого уровня, например, “выступать в Большом театре”.
- Цели второго уровня – необходимости для достижения главной. “Пойти учиться на актера”, “ходить на кастинги”, “учить большие тексты”.
- Цели третьего уровня – расщепляем предыдущие. Например, для “пойти учиться” – “узнать, какие вступительные экзамены”, “особенности поступления”, “расписание подачи документов”. Некоторые можно решить сразу же, а некоторые можно распределить на цели четвертого уровня.
Такую “мыслекарту” можно представить в виде таблицы или схемы, как, например, тут:
Кстати, встречала интеллект-карты не только по постановке целей, но и по решению проблем для руководителей.
Эти карты строятся на основе логического мышления человека. Они помогают не только “разложить все по полочкам”, но и развивают креативность, память, ведь схематически запоминать легче.
Прочитайте также на блоге статью, как правильно записывать цели, чтобы они исполнялись.
Структура целеполагания
Мы уже узнали, что такое целеполагание и чем оно характеризуется. Немного научно получилось, но без этого никуда.
Структура этого процесса имеет значение для психологов, коучей и управленцев. Попробую для вас описать ее понятным языком в виде списка:
- Осознание главных целей в своей жизни, к которым человек стремится и которые опираются на ценности человека.
- Определение своих возможностей – здесь важны все ресурсы, какие только есть у человека.
- Подбор механизмов мотивации – того, что будет стимулировать к достижению результата, даже когда ничего не хочется и смысл жизни найти сложно.
- Осознанный анализ, проблематизация, потребности и возможности – это и есть “разбор” целей на мелкие шажки.
- Представление идеального результата – практическое достижение цели, что вы почувствуете после ее достижения, какие “плюшки” у вас появятся.
- Планирование – регулирование представленных маленьких шажков.
- Поиск ресурсов – это и материальные, и моральные источники силы, финансов для результата.
- Реализация. Здесь дело за малым – деятельность с помощью найденных ресурсов.
- Контроль или самоконтроль. Обращаю внимание на этот пункт, так как для любого эффективного выполнения дела нужна подотчетность. С самоконтролем сложнее – если вы сами себе подотчетны, то нужны немалые усилия воли для контроля себя же.
- Достижение цели. И вот долгожданная награда – результат!
Вот такая модель целеполагания, его костяк. Используется на всех консультациях и тренингах, тренировках руководителей предприятий.
На нашем блоге вы можете посмотреть подборку из 10+ бесплатных и платных курсов по целеполаганию.
Ошибки в целеполагании
Далеко не все люди умеют ставить цели. Это мешает быть продуктивным в своей жизни. Вот почему еще школьников необходимо обучать целеполаганию. Рассмотрим основные ошибки, которые мешают эффективности:
- Нельзя измерить цель. Она должна быть конкретной, а не где-то, о чем-то. Ее нужно количественно или качественно измерить. Пример: вы решили похудеть. Но как понять на сколько? Измерение – или в сантиметрах на талии или в сброшенных килограммах. Тогда это достижимо.
- Нереальная цель. Реальное достижение – одно из главных условий, и это не новое в целеполагании. Пример: вы затеяли генеральную уборку и у вас в распоряжении 2 часа до важной встречи. Реально успеть в 5-комнатной квартире? Я думаю, нет. Ставьте реальные цели.
- Неправильные приоритеты. Человек не может определить, что ему нужно делать в первую очередь. Пример: для того чтобы написать статью, нужно сначала определить техническое задание, а не писать обо всем и ни о чем.
- Неправильное планирование. Без точного плана сложно выполнить большое дело. Пример: вы делаете ремонт и сначала клеите обои, потом шпаклюется потолок, потом крепятся плинтуса – сплошной беспорядок. Правильное планирование решит вопрос времени и качества сделанной работы.
- Нет анализа ошибок. Невозможно все время делать правильно. Но если человек не делает работу над ошибками, он будет натыкаться на те же грабли несколько раз и ставить неправильные цели.
Заключение
Работа над собой продолжается. Сегодня мы рассмотрели очень важную и одновременно сложную тему – целеполагание. Очень хочется, чтобы конкретных, эффективных и целеустремленных людей было больше.
Изучите подборку на нашем блоге лучших книг по целеполаганию.
Попробуйте уже сегодня определить цель и по одному из методов ее рассмотреть, расписать и действовать. Я уверена, у вас получится очень хороший результат и в довольно короткие сроки.
Практикуйте методы целеполагания, достигайте результатов, стремитесь к большим целям в жизни, изменяйтесь и действуйте! Желаю вам с позитивным настроем делать максимум, а ресурсов тратить минимум. Пишите свои мысли по поводу этой темы в комментариях, а мы прощаемся до новых тем!
С Уважением, Людмила Редькина
Доброго времени суток, Людмила. Нахожу довольно полезной и очень актуальной Вашу статью. Не могли бы Вы написать на почту мне пожалуйста.