14 лучших курсов по развитию эмоционального интеллекта

Курсы эмоционального интеллекта

Здравствуйте, дорогие читатели блога levelself.ru! На связи Людмила Редькина. Уже многие знают, что успех в жизни зависит не только от хороших оценок в аттестате или дипломе. Уровень IQ не всегда определяет высокую зарплату и желаемую должность. Эмоциональный интеллект – основная составляющая хороших взаимоотношений с людьми и успешности на работе. Но и его нужно развивать, стараться повышать уровень. Поэтому я подобрала для вас список курсов эмоционального интеллекта, которые помогают развиваться и достигать успеха в делах и взаимоотношениях.

Топ-10 онлайн-курсов

Сейчас очень распространены онлайн-курсы, которые помогают человеку прокачивать навыки не выходя из своей комнаты. Ниже список основных программ, которые помогут за короткое время узнать, как понимать себя и других, а также как избегать конфликтов. И даже как из них извлекать пользу, если избежать не удалось.

Эмоциональный интеллект – Викиум

Эмоциональный интеллект – это полезный курс от платформы развития мозга Викиум. Он состоит из 20 уроков и предназначен для прокачки определения, понимания, управления своими эмоциями, а также для распознавания эмоций окружающих.

Автор курса – Олег Калиничев. Он директор Paul Ekman International в России.

Пол Экман – мировой эксперт в психологии эмоций, выявлении обмана и невербальном поведении:

  • входит в топ-100 самых влиятельных людей в мире;
  • консультант спецслужб ЦРУ, ФБР, Скотланд-Ярд;
  • лучший в мире “ЖИВОЙ ДЕТЕКТОР ЛЖИ” Forbes;
  • 50 лет научных исследований;
  • автор 170 научных работ и 15 книг;
  • научный консультант сериалов “Обмани меня” и “Головоломка”.

Чему можно научиться, пройдя этот курс:

  • узнавать лживых людей, которые встречаются на работе и в личной жизни;
  • видеть проявление эмпатии и других скрытых эмоций;
  • умение “читать” собеседника;
  • определять, где произошла утечка информации;
  • умение не выставлять напоказ свои эмоции;
  • умение видеть манипулятора;
  • налаживать отношения в личной жизни;
  • стать уверенным в себе.

Стоимость обучения – 12,90 долларов. Запись производится автоматически на сайте.

В течение 7 дней вы сможете вернуть деньги, если курс вас не устроит.

Вы уже сейчас можете узнать, как развит у вас EQ. Для этого пройдите онлайн-тест эмоционального интеллекта.

Эмоциональный интеллект – BrainApps

Эмоциональный интеллект – онлайн-курс, который предназначен для обучения управления эмоциями.

После прохождения его вы получите такие навыки:

  • понимание и осознание своего EQ;
  • понимание эмоций окружающих людей;
  • умение решить конфликт в свою пользу;
  • умение снижать градус эмоций, их интенсивность;
  • возможность освобождаться от обид, гнева, вины;
  • желание достигать цели;

Курс включает в себя следующую программу:

  1. Значение EQ для человека.
  2. Управление эмоциями.
  3. Развитие навыков, необходимых для высокого EQ.
  4. Принципы борьбы с манипуляциями.

Курс доступен для премиум пользователей сайта. Приобрести премиум-доступ можно за 490–3 990 руб.

На платформе BrainApps также есть отличный тест на эмоциональный интеллект Холла, который помогает определить, как вы используете эмоции в повседневной жизни. Он состоит из 30 вопросов, оценивает отношение к себе, людям, жизни.

Эмоциональный интеллект и эмпатия в бизнесе – Нетология

Курс Эмоциональный интеллект и эмпатия в бизнесе от Нетологии охватывает профессиональную сферу человека. Он помогает осознавать влияние эмоций на бизнес и рабочие отношения, как направлять их в конструктив, чтобы справляться с трудностями.

Программа курса состоит из таких тем:

  1. Введение.
  2. Что такое EQ.
  3. Модели, концепции EQ.
  4. Ежедневные практические задания для развития эмоционального интеллекта.
  5. EQ в переговорах, фокус на себя.
  6. Проявление EQ в общении с сотрудниками.
  7. EQ в переговорах, направление фокуса на собеседника.
  8. Развитие EQ в команде.
  9. Итоги курса.

Стоимость обучения – 790 руб.

Эмоциональный интеллект – Радислав Гандапас

Онлайн-курс Эмоциональный интеллект от Радислава Гандапаса состоит из 15 уроков, также по желанию может дополняться несколькими специальными уроками. Их длительность – до 20 минут, открываются после оплаты и по мере прохождения в день учебы. Все участники получают именной электронный сертификат.

Действует гарантия возврата средств в полном объеме, если в течение 30 дней вы откажетесь от прохождения курса.

Полученные навыки после прохождения обучения:

  • эффективное влияние на других людей;
  • возможность мотивировать себя, когда будет нужно;
  • умение вовремя избавляться от раздражения и гнева;
  • умение жить в любви и гармонии с окружающими людьми;
  • если вы руководитель, сможете эффективно вести за собой людей.

Эмоциональный интеллект – 4brain

Эмоциональный интеллект – это 5 теоретических тем с практическими заданиями, которые помогают разбираться с тем, что вы чувствуете в конкретный момент, и эмоциями окружающих людей. Курс состоит из 5 уроков, которые помогают управлять эмоциями, проявлять эмпатию (сопереживание), ассертивность (умение отстаивать свою точку зрения, не конфликтуя) и умение слушать.

Темы уроков:

  1. Понятие и важность – определение, обоснование, почему люди с высоким EQ добиваются больших успехов.
  2. Модели ЭИ – популярные модели, тестирование вашего уровня EQ.
  3. Управление эмоциями – смещение фокуса на практическую часть, проработка упражнений, советов, понятие осознанности и реакционности мыслей.
  4. Три главных навыка – эмпатия, ассертивность, умение слушать.
  5. Оптимизм, самомотивация и счастье – понимание своего счастья, перестройка мышления на позитив и достижение успеха.

Занятия проходят 2 недели, необходимо иметь блокнот и ручку. После прохождения курса назначается экзамен по теории и практике.

Курс можно пройти бесплатно.

Эмоциональный интеллект – МТС Университет

Эмоциональный интеллект от МТС Университета – это онлайн-курс, который развивает навык управления своими эмоциями, что приводит к достижению успеха в любой сфере жизни.

Программа обучения:

  1. Эмоциональный интеллект: значение, структура, как это работает.
  2. Эмоциональное лидерство.
  3. ЭИ в командном взаимодействии.
  4. EQ в бизнесе.

Стоимость – 8 900 руб.

Развивайте эмоциональный интеллект – Школа Эмоционального Интеллекта Олега Калиничева

Развивайте эмоциональный интеллект – онлайн-курс от Школы Эмоционального Интеллекта Олега Калиничева. Чтобы понять, что дает этот курс, можно его начать бесплатно. Если есть цель пройти его индивидуально, стоимость обучения – 5 000 руб.

Курс состоит из:

  • 33 видеоуроков;
  • 26 практических заданий;
  • годового доступа к материалам;
  • поддержки эксперта Олега Калиничева;
  • сертификата о прохождении обучения.

Какие результаты в конце курса:

  1. Умение понимать свои эмоции, осознавать, как они влияют на жизнь.
  2. Эффективное управление эмоциями.
  3. Умение разбираться в себе и понимать мотивы поведения окружающих людей.
  4. Умение конфликты оборачивать на конструктив, даже в самых накаленных ситуациях.

Обучение будет полезно руководителям, специалистам по продажам, коучам, тренерам, родителям, супругам, предпринимателям. Курс состоит из 4 модулей и имеет 3 формата преподавания: онлайн, участие в группе, обучение онлайн с экспертом. Стоимость 5 000 руб., 30 000 руб., 19 900 руб. соответственно. Набор услуг в каждом формате немного отличается.

Эмоциональный интеллект в семье – Институт НЛП

Эмоциональный интеллект в семье – онлайн курс-марафон от Института НЛП. Темы, поднимаемые здесь, касаются взаимоотношений в семье. Поэтому он будет полезен:

  • родителям, взрослым, которые хотят научиться сохранять спокойствие в самых сложных ситуациях;
  • родителей, которые хотят изменить реакции ребенка;
  • родителей, которые хотят управлять своими и детскими эмоциями, адекватно реагировать на разные ситуации в семье, окружении;
  • родителей детей от 3 до 12 лет.

Какие навыки вы получите после прохождения курса-марафона:

  1. Развивающийся EQ.
  2. Адекватные реакции на “негативные” эмоции.
  3. Умение справляться с любыми собственными переживаниями.
  4. Возможность выражать свой негатив без вовлечения детей.
  5. Умение создавать благоприятную эмоциональную атмосферу в семье.

Программа курса, состоящего из вебинаров:

  1. Эмоции и характер.
  2. Эмоциональное воспитание.
  3. Способы обучения регуляции эмоций детей.
  4. Способы регуляции собственных эмоций.

Курс-марафон состоит из теории: 4 вебинара по 1,5 часа, проходит 1 раз в неделю. Также включает в себя практику: 30-дневный онлайн-марафон, который помогает формировать навыки EQ ребенка и семьи. Здесь даются практические задания, упражнения для детей и родителей.

Цена базового курса – 5 000 руб., стоимость курса-марафона – 10 000 руб.

Эксперт Эмоций – ECoach

Эксперт Эмоций от ECoach – это тренинг, который помогает развивать EQ и использовать его в жизни и бизнесе. На прохождение курса уходит 20 дней.

Содержание тренинга состоит из таких тем:

  1. Почему я чувствую то, что чувствую?
  2. Почему эмоции дают понимание себя?
  3. Почему в нашем теле живут эмоции, а головой мы их только осознаем?
  4. Почему именно тело управляет нашими мыслями?
  5. Почему человек не умеет ценить, а настроен только на то, чтобы оценивать?
  6. Почему, если разложить чувства по полочкам, можно случайно стать счастливым?

Занятия проходят в форме шести- и двухчасовых общений в личном кабинете, в нем же и находятся записи всех занятий, разные практические и теоретические материалы, бонусная информация. Доступ к своему кабинету дается на 20 дней. Обязательны домашние задания с обратной связью от тренера в форме коучинговых вопросов. Также обязателен коучинговый подход: стратегии обучения, развития, методики и вопросы.

Полученные навыки на тренинге:

  • чувствование и проживание эмоций без стресса с пользой;
  • постановка целей согласно ценностям;
  • умение расслабляться;
  • умение управлять своими эмоциональными всплесками;
  • продуктивная реакция на стресс;
  • выражение эмоций адекватно;
  • постоянное нахождение в гармоничном состоянии;
  • понимание себя и других;
  • формирование полезных привычек.

В зависимости от выбранного пакета услуг стоимость участия в тренинге варьируется от 12 000 до 35 000 руб.

Эмоциональный интеллект в карьере, бизнесе и семье – Break Free

Курс Эмоциональный интеллект в карьере, бизнесе и семье от Break Free помогает быстро восстанавливаться после разных проблем и неудач, а также направлять свои ресурсы на достижении целей. Он длится 2 недели. Обучение состоит из 9 модулей, 10 практических заданий и обратной связи от ваших кураторов.

Какие темы включены в программу курса:

  1. Что такое EQ и зачем он человеку.
  2. Шкала эмоций, что от нее зависит.
  3. Визуалы, кинестеты, дистреты – люди, которые по-разному переживают эмоции.
  4. Связь эмоций и тела, калибровки лиц.
  5. EQ и манипуляция.
  6. Стресс в ситуации.
  7. Эмоциональная чаша.
  8. Техники работы со злостью, агрессией, раздражением.
  9. Техники работы с обидой, апатией, разочарованием.

Обучение делится на 3 формата в зависимости от предоставленных услуг: Простой, Мощный, Гуру. И от формата зависит стоимость: 3 400, 5 490 и 9 480 руб. соответственно.

Лучшие офлайн-курсы

Офлайн-курсы подойдут для тех, кто желает прокачать навыки по развитию EQ вживую, ценит общение в группе и непосредственное участие в обучении преподавателя, коуча, тренера. Но в связи с пандемией, многие офлайн-курсы перешли в формат онлайн. Будем надеяться, что эта ситуация временная и живое общение снова станет доступным. Актуальность офлайн-формата уточняйте.

Эмоциональный интеллект – Высшая школа управления и инноваций МГУ

Эмоциональный интеллект от Высшей школы управления и инноваций МГУ – это дисциплина, изучение которой позволяет знать мировые тенденции в сфере развития EQ и регуляции эмоций, умение ими управлять на практике в семье, на работе, а также владение алгоритмами успешного решения бизнес-задач с применением техник EQ.

Содержание курса:

  1. Требования к руководителям, которые выдвигает современное общество.
  2. Структура и определение EQ (ЭИ).
  3. Ресурсные способности эмоций и как они влияют на людей вокруг вас.
  4. Эмоциональная компетентность руководителя.
  5. ЭИ – инструмент решения сложных вопросов и ситуаций в бизнесе.
  6. ЭИ в сфере управления коллективом.
  7. ЭИ и создание эффективных коллективов, команд.
  8. Успешность и ЭИ руководителя.
  9. Умение управлять эмоциями во время принятия решений.
  10. ЭИ в конфликтных ситуациях.
  11. Умение управлять эмоциями с клиентами.
  12. Ресурсы EQ.

Цена на обучение – 28 000 руб. Длительность обучения – 36 академических часов, из которых 24 аудиторных на протяжении 2 месяцев. Форма занятий – очно-заочная.

После окончания обучения выдается удостоверение о повышении квалификации. Занятия проходят в Москве.

Эмоциональный интеллект – Открытое образование

Эмоциональный интеллект от “Открытого образования” – курс, помогающий узнать и применять техники управления эмоциями, влияния на реакции других людей, преодолевать стрессы и эмоциональное выгорание. Он состоит из видеолекций по 8–15 минут, анимационных роликов с инфографикой. Каждый тематический раздел заканчивается тестом на понимание учебного материала.

За 10 недель обучения рассматриваются такие темы:

  1. Что такое EQ.
  2. Управляем своими эмоциями.
  3. Управляем эмоциями других людей.
  4. Позитивная психология.
  5. Стресс и выгорание.

Умения, которые дает обучение:

  • знание теоретического материала курса;
  • применение техник по управлению своим эмоциональным состоянием;
  • определение синдрома приобретенной беспомощности, помощь в его преодолении;
  • владение методами контроля эмоций окружающих.

Разработан НИТУ “МИСиС” (Национальный исследовательский технологический университет), после прослушивания теоретической и отработки практической части форма контроля – зачет.

Развитие эмоционального интеллекта – Специалист.ru

Развитие эмоционального интеллекта – обучающий курс от учебного центра при МГУ им. Н. Э. Баумана “Специалист.ru”. Курс предполагает развитие эмоциональной компетенции, что поможет достигнуть таких целей:

  • понимание закономерностей проявления определенных эмоций;
  • освоение техник и приемов управления своим состоянием;
  • развитие EQ в общении с другими людьми;
  • использование теории и практики по эмоциональной компетенции в жизни и бизнесе.

Курс рассчитан на 16 академических часов. Стоимость курса зависит от пакета услуг и формы обучения и составляет от 9 990 до 30 000 руб.

Тренинг “Эмоциональный интеллект” (г. Санкт-Петербург) – EQuator trainings

Тренинг “Эмоциональный интеллект” (г. Санкт-Петербург) от EQuator trainings проходит в формате группы до 15 человек, предполагает разные формы практического обучения. Длительность – 2 дня, стоимость – 20 000 руб., действует система скидок.

Приобретаемые навыки на тренинге:

  • осознание собственных эмоций;
  • управление ими через тело;
  • управление эмоциями мышлением;
  • обучение противодействию агрессии;
  • умение распознавать манипуляции;
  • четкий алгоритм выхода из ситуации манипулирования вами.

Тренинг проходит в офлайн-режиме по предварительной записи, город СПб.

Бесплатные видеоуроки для развития EQ

Ниже вас ожидает подборка полезных ресурсов для развития ЭИ.

  • Технологии развития ЭИ

  • ЭИ лидера. Эмоциональное лидерство

  • Как научиться управлять эмоциями – развитие ЭИ вместе с Павлом Палагиным

  • ЭИ в командообразовании. Командные роли DISC

Заключение

Мы понимаем, как важно контролировать эмоции, когда уже в нервном состоянии наговорили лишнего, наделали ошибок. Чтобы этого не происходило, нужно заранее позаботиться о развитии эмоционального интеллекта.

В подборке действительно крутые курсы, которые прокачивают навык управления эмоциональным состоянием не только своим, но и окружающих людей. EQ – это путь к взаимопониманию с любым человеком, путь к успешности в бизнесе, команде, коллективе.

Желаю вам развития контроля над своими эмоциями и умения преодолевать стрессы. Это очень важно в современном темпе жизни!

Подписывайтесь на обновления блога levelself.ru. Впереди вас ждет много полезных статей.

С Уважением, Людмила Редькина

ПОДПИШИСЬ И НАЧНИ ПОЛУЧАТЬ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ ПЕРВЫМ

Людмила Редькина/ автор статьи

Привет! Я профессиональный психолог и в каждую статью вкладываю душу и частичку своего опыта. Все советы, написанные мной для этого блога, помогут вам стать чуточку лучше. Очень рада делиться с вами своими идеями, верю, что вместе мы изменим этот мир в лучшую сторону! Подробнее обо мне вы можете прочитать в разделе "Об авторах".

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Блог Павла Бутора
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: