Основные виды эмоций: подробная классификация по разным признакам, как проявляются + таблица

Привет, дорогие друзья!

Бывало ли у вас такое состояние, что хочется обнять весь мир, поделиться своей радостью? А попадали ли вы в такую власть эмоций, когда готовы были разорвать что-то или кого-то, хотелось стукнуть по столу, чтобы все по струнке ходили, все стало так, как вам хочется? Сегодня разберем, какие бывают виды эмоций, как они проявляются в нашей жизни и в какие состояния нас погружают.

В начале приведу таблицу эмоций, которые проявляются у человека. Так вы наглядно сможете изучить классификацию.

Что такое эмоции и их значение для человека

От эмоционального состояния человека зависит многое: решения, отношения, реакции на окружающих, эффективность и даже здоровье. И если мы не держим под контролем свои эмоции, то они управляют нашими решениями и поведением. Скажу я вам, это к хорошему точно не приведет. Давайте все-таки попробуем разобраться, что такое человеческие эмоции и зачем они нам нужны.

Например, у вас утром выкипел кофе, в машине спустили колеса, опоздали на работу… Что вы будете чувствовать? Конечно, раздражение. И если кто-то попадет под горячую руку, ему точно не поздоровится.

Все вроде так просто: реакция да и реакция. Но на самом деле эмоциональное реагирование намного сложнее. Оно затрагивает 3 сферы:

1. Физиологическую. Отражается в организме через частоту дыхания, изменение гормонального фона, частоту сокращения сердца, нарушение обмена веществ.
2. Психологическую. Проявляет переживание человека через радость, гнев, грусть.
3. Поведенческую. Отражается в поведении, действиях, мимике, жестах, заторможенной или скоростной реакции, в агрессии, плаче и т. д.

Для каждого из нас важно как проявлять эмоции, так и вовремя их контролировать. Проявлять их нужно, чтобы не заработать себе болезни. А вот контролировать, чтобы не подвергать себя и других опасности, агрессии и сохранять со всеми хорошие отношения.

Функции эмоций

В психологии выделяют несколько функций эмоций:

1. Сигнальную. Говорит о желании в определенный момент. Например, вы хотите попить кофе и уже чувствуете его вкус. Это так эмоции сигналят о вашем желании.
2. Коммуникативную. Помогает определить настроение собеседника, его реакцию на поднятые темы. Например, вы четко почувствуете, когда собеседнику уже неинтересно говорить о ваших достоинствах и заработках. Он попытается сначала заговорить на другие темы, потом начнет молчать, отстраняться. И на эмоциональном уровне вы это поймете.
3. Мотивационно-регулирующую. Она помогает составить план на перспективу. Например, вы хотите в своем окружении чувствовать себя уверенно, поэтому стремитесь сделать ремонт, а уже потом приглашать в гости близких.
4. Защитную. Предупреждает о том, что впереди опасность. Это явное проявление страха.

Это все функции, которые свойственны эмоциям. Они отличаются от чувств тем, что первые кратковременные, а вторые более длительные, да и переживания во втором случае более глубокие.

Классификация

А теперь давайте обратимся к классификации. В психологической науке есть несколько типов эмоций у человека. Порой они противоречивы, их нельзя описать несколькими словами. Некоторые формы эмоций можно описывать долго и еще дольше рассуждать об их влиянии на поведение человека. Давайте их рассмотрим.

Основные

Это базовые эмоции, которые проявляются первыми при любых обстоятельствах. Их нужно знать и уметь определять. Эмоции бывают разными по интенсивности и названию, но в общем у нас проявляются основные реакции и их производные.

Основными считаются:

• Интерес – стремление к познанию чего-то нового, положительное состояние, которое подталкивает человека к развитию навыков, умений, вызывает чувство любопытства и захваченности.
• Стыд – отрицательное состояние, появляется на публике, выражается в несоответствии поведения ожиданиям окружающих людей и собственным ожиданиям.
• Презрение – отрицательное состояние, возникает в межличностных отношениях к другим как к низшим по способностям, интеллекту, порождается в рассогласовании взглядов и поведения. Человек с враждебностью относится к тому, кого презирает.
• Радость – положительная эмоция, возникает после достижения целей. Это положительное отношение к предмету или явлению, оно сопровождается удовлетворенностью, так как у человека появляется возможность полностью удовлетворить актуальную потребность.
• Вина – отрицательная эмоция, осуждение себя же из-за несоответствия своего поведения своему мировоззрению. Выражается в раскаянии или сожалении.
• Отвращение – отрицательное состояние, первичная реакция на неприятный, раздражающий фактор. Вызвано предметами, людьми или ситуациями, во взаимодействии с которыми возникает резкое противоречие принципам субъекта.
• Страх – отрицательное состояние, реакция на какую-то реальную или воображаемую опасность. Переживая эту эмоцию, человек располагает только вероятным прогнозом опасности, неблагополучия, его действия основываются на этом прогнозе, который зачастую сильно преувеличен.
• Гнев – сильно отрицательное состояние, реакция на неудовлетворенную потребность или выход ситуации из-под контроля. Часто протекает в форме аффекта, это как ответ на препятствие при достижении очень страстно желаемых целей. Читайте нашу статью, как научиться управлять гневом.
• Удивление – нейтральная реакция, указывающая, на что нужно обратить внимание. Она тормозит предыдущие эмоции, стимулирует интерес.
• Горе – резко отрицательное переживание из-за определенной ситуации. Возникает из-за достоверной (проверенной) информации о том, что невозможно удовлетворить важнейшую потребность, достичь которую в принципе было возможно. Часто протекает в форме эмоционального стресса.

Это спектр базовых эмоций, остальные являются их производными. Базовые эмоции могут быть разными по окрашенности. О том, когда возникают положительные и отрицательные, читайте в отдельной статье.

Положительные

Эти состояния доставляют удовольствие, создают ощущение удовлетворения, довольства своей жизнью, радости и счастья. Основные позитивные реакции:

• симпатия,
• влюбленность,
• вдохновение,
• восторг.

Другие положительные эмоции, которые складываются из нескольких базовых, читайте в полном списке положительных эмоций человека.

Негативные

Они создают плохое настроение у человека, ведут к необдуманным действиям, а также создают общую неудовлетворенность:

• грусть,
• злость,
• страх,
• печаль,
• зависть,
• горе,
• обида,
• тоска.

Другие негативные эмоции, которые состоят из базовых, читайте в полном списке негативных эмоций человека.

Нейтральные

Нейтральные эмоции – это реакции, которые прямо не влияют на действие человека, а только стимулируют к чему-то:

• удивление,
• интерес,
• равнодушие.

По происхождению

Вот классификация, которая распределяет все эмоции, какие только есть, в подвиды:

• Базовые. Они встречаются у всех людей, независимо от возраста, пола, социального статуса, места проживания. Это вина, стыд, радость.
• Вариативные. Они возникают в зависимости от места проживания. Например, в некоторых племенах Африки похороны отмечают похлеще наших праздников.
• Врожденные. Проявляются с самого рождения. Это страх и удивление.
• Приобретенные. Формируются и проявляются только в определенных состояниях. Возникают из-за пережитых ситуаций, например, вас предали и вы уже испытываете презрение к этому человеку при встрече.
• Нейтральные. Относятся к самым спокойным эмоциональным состояниям, описывают состояния покоя эмоциональной сферы человека. Это любопытство, безразличие, удивление, изумление.
• Составные. Это эмоции, сформированные на основе базовых, представляют собой совокупность элементарных.
• Культурные. Формируются у ребенка и взрослого человека в процессе обучения.

По Додонову

Автор классификации в описании общей характеристики реакций взял за основу классификацию потребностей человека. Схема такого распределения очень распространена в психологии и показывает распределение разных эмоций по функциям.

Вот список групп эмоций:

• Коммуникативные. Формируются и проявляются только в процессе коммуникации.
• Альтруистические. Это реакции на ситуации, связанные с желанием делать что-то хорошее для людей.
• Праксические. Возникают у человека, когда он достигает намеченных планов.
• Глорические. Проявляются у человека, чтобы тот смог самоутвердиться.
• Пугнические. Возникают, когда человека тянет к опасности, толкают его ходить по лезвию бритвы, к постоянному риску.
• Романтические. Человек постоянно тяготеет к новому, необычному, не обращает внимания на преграды.
• Эстетические. Возникают, когда вы, например, посещаете театр или картинную галерею, сталкиваетесь со сферой искусства.
• Акизитивные. Удовлетворение от накопления и собирательства.
• Гностические. Формируются от тяги к познанию чего-то, например, удовольствие от инсайта, открытия чего-то нового.
• Гедонистические. Направлены на получение удовольствия.

По Леонтьеву

Если предыдущие основаны на потребностях, то здесь автор классификации делит эти реакции на основе породившего источника. Такие переживания-реакции вызываются:

• степенью удовлетворенности потребностей (от гнева до счастья);
• взаимоотношениями;
• чужими желаниями и отношением к таким желаниям личности;
• презрением;
• сравнением личного Я со стандартами общества;
• аналогией между реальностью и идеальным представлением о себе.

По Киселевой

Это не очень известный психолог современности, но мне понравилась ее классификация видов эмоций. Она четко дает ответ на вопрос, сколько эмоций у человека, и у нее я нашла более-менее упорядоченное распределение всех эмоциональных реакций человека.

Она выделяет:

• Агрессивные и негативные. Это недовольство, раздражение, ненависть, презрение, негативное отношение, отвращение.
• Негативные эмоции, основанные на страхе. Это паника, острая тревога, ужас, страх.
• Негативные эмоции сродни депрессии. Это затянувшаяся тревога, жалость к себе, чувство вины, безысходность, грусть, чувство ничтожности, ненависть к себе, неприятие своей внешности и черт характера, подавленность, тоска.
• Негативные реакции сложносоставленные. Это ревность, обида, жадность, горе, зависть.
• Позитивные. Азарт, довольство, позитивное отношение ко всему. Здесь же можно назвать условно-позитивные эмоции: самодовольство, злорадство, чувство превосходства.
• Трансовые состояния, которые дают большой ресурс человеку. Радость, предвкушение приятного, радость без причины (благодарность), преданность, удовольствие, чувство красоты, близость, отрешенность, тайна, нежность, интерес, открытость, доверие, влюбленность, сексуальное удовольствие, безмятежность, решимость, упорство, творчество.

После испытания высокоресурсных состояний человек постоянно хочет возвратиться в то время и в то место. Даже воспоминания о тех событиях его заряжают. Они делают нас энергичными, ресурсными, открытыми к людям и новой информации, эффективными. Вот какая огромная роль эмоций в нашей жизни.

Виды эмоциональных состояний

Эмоциональные реакции могут проявляться в разных состояниях. Каждое из них может в определенных условиях сформироваться у любого человека.

Как они проявляются? Давайте разберем виды эмоционального состояния:

1. Лабильность. Переживания проявляются с постоянной изменчивостью, они колеблются в широком диапазоне – от сочувствия и сантиментов до истерики. Пример: женщина в стрессе сейчас может просто сожалеть об утраченной молодости, а через часик-два устроить истерику на основе того, что ее ничего хорошего не ждет впереди.
2. Монотонность. Статичность, однообразность, вообще нет эмоций и разнообразия. Нет отклика чувств на происходящее. Например, мужчину затюкали, у него уже нет инициативы, он погружается в безэмоциональный просмотр всего, что показывают по телеку. И так каждый день.
3. Отзывчивость, эмпатия. Быстрая и гибкая реакция на воздействие со стороны, способность сопереживать и ставить себя на место другого человека.
4. Огрубение. Человек теряет сдержанность, чувство такта и деликатность, он не имеет возможности осознавать допустимость выражения эмоций. Например, на разбитую малышом чашку отец реагирует так, будто его жизнь под угрозой: крик, порывы гнева и т. п.
5. Вязкость. Человек фокусируется на длительном чувстве, прошлые обиды затмевают нынешнюю ситуацию, он не реагирует на реальную угрозу или просьбу о помощи.
6. Алекситимия. Человек не может отличить переживания от своих физических ощущений. Он затрудняется в определении и проявлении чувств.
7. Ригидность. Человек ограничен в диапазоне реагирования, неподвижен эмоционально. У него сложно вызвать радость или сопереживание, даже страх не проявляется в полном спектре эмоций.

Заключение

В этой статье я постаралась описать все виды эмоций в общей характеристике и таблице.

Эмоциональность человека – это сложное и противоречивое свойство психики. Каждый человек испытывал такое состояние, когда ему сложно разобраться с собственными эмоциями, понять себя, понять других.

Советую почитать интересную статью о том, как развить эмоциональный интеллект. Там есть мощные советы по прокачке важных навыков. А также смотрите список лучших курсов для развития эмоционального интеллекта.

Дорогие друзья, очень важно понимать свои эмоции. И также важно их уметь проявлять и контролировать. Чтобы понять, насколько вы можете это делать, пройдите несколько топовых тестов на эмоциональный интеллект.

С Уважением, Людмила Редькина